z tych co podałeś to drugą chociaż proponował bym trochu dołożyć i kupić tą http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-12-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s007-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazen.html
Ja ćwicze w piwnicy, tzw. suszarni :D sprzęt to ławka regulowana (skos i prosta), modlitewnik, maszyna do nóg (prostowania zginania), gryf prosty, łamany, hantle, obciążenia z 150 kg, lustereczko duże :D radyjko, wiatrak, itp :P cieplutko jest bo rur dużo i wogóle, 10 zł za miecha :D
Hantle po 20kg na klate to też za mało, chyba że do rozpiętek, może kup sobie też gryf prosty. A co do obciążenia to bierz piątki, nie są za duże, a na 2,5 jak piszesz szkoda miejsca.
Za 400 zł kupie obciązenie + gryf prosty + 2x hantle + przesyłka. Czyli chyba się opłaca. A wole na zakręcania gryfy, bo na zaciski mogą spaść jak przechyle =D
[...] na lokcie idzie wiecej raz 2 lata temu mialem zaszczyt dzwigac belke po pudzian i dymek podczs juwenali w rzeszowie robili pokaz sily i powiem , ze belka mi szla lepiej niz gryf prosty ; belka jest gruba uchwyt jest posrodku niej i troche wyzej niz na zwyklym gryfie wiec lokcie sa wyzej zatem wycisk latwiejszy im w gore tym lepiej przeciez [...]
A więc tak ja znalazłem 10Kg+mały gryfik 54zł x2 + gryf prosty 155cm śr.28 99zł = 207 +za resztę obciążenie to mi wystarczy jak na start . Ceny z Go Sport .
ławka z oddzielnymi stojakami, regulowana.. gryf prosty, jakiś wyciąg z szerokim drążkiem (najlepiej dolny i górny), dwie hantle skrecane zalozmy po 2x20kg, obciazenie i juz na poczatek przygody z siłownią bedzie ok.. ale jak masz troche ćwiczyć bez zapału i odpowiedniego odżywiania to lepiej sobie odpuść, to jest sport dla cierpliwych ludzi
[...] dobre rzeczy do zamówienia? Wyjaśnijcie co z tymi obciążeniami i ile mam tego wziąć. Jestem chudy więc 80kg na pewno nie podniosę :) No i brakuje mi jeszcze hantli, ale co myślicie, żeby zamiast, np. dwóch hantli 20kg kupić dwa małe gryfy, czy lepiej hantle? :) Fajnie, że chcecie mi pomóc :D Zmieniony przez - talisca92 w dniu 2014-12-30 16:24:38
[...] skakankę i inne duperele bardziej fitnessowe) mogę też (nie zawsze) chodzic do mojego faceta na siłownię, tam mam już na szczęscie regulowany stojak więc tu przysiady, gryf prosty i łamany, poręcze, ławeczki, modlitewnik (ale to chyba niepotrzebne.) Mam wprawdzie wypasioną sztangę gdzie jest też bajer do robienia 'rozpiętek' i właśnie do [...]
Podbijam :) Gdzies na przelomie wrzesnia/pazdziernika lub w polowie pazdziernika planujemy sie z kumplem zlozyc na taki sprzet(tyle czasu bo musimy uzbierac :P): - ŁAWKA 8239 SB -> ławka do ćwiczeń mięśni brzucha z regulacją kąta nachylenia oraz wysokości, oparcie wypełnione miękką gąbką i obite sklajem, wymiary 14,2 x 33 x 10,4 cm CENA: 120,78 [...]
[...] chociaż w zestaw regulowanych sztangielek bo daje ci to dużo więcej możliwości a sztangę/obciążenie możesz dokupywać stopniowo. Bardziej mi chodziło o takie coś : Np. kupie gryf prosty + obciążenia, a nie bd kupował hantelek . Bądź odwrotnie . Zamiast wydawać 200 zł na ławeczke, wujek mi pomoże złożyć własną regulowaną i wyjdzie taniej . Wiec [...]
i wez sobie lepiej z zaciskami sprzezynowymi np taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html a tak swoja droga jak to tylko 2 cm roznicy miedzy wew. a zew. szerokoscia stojaków to co one są z centymetrowych profili?? czy mi sie cos we łbie pokrecilo
[...] barkow.Nogi w miedzyczasie. Chcialbym typowy plan na rzezbe.Przeciwwskazan zadnych nie mam a moje mozliwosci sprzetowe sa nastepujace: Ławka z rozpietkami,gryf prosty,sztangielki i duuuzo obciazenia.Na czas nie patrze bo mam go duzo! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi [...]